* Connexion  * FAQ    * Rechercher   * Membres



Nom d’utilisateur:
Mot de passe:

Remember





Publier un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 5 messages ] 
Auteur Message
 Sujet du message: astuces pour dormir
Nouveau messagePublié: 05 Jan 2015, 22:07 
Hors-ligne
Habituée

Inscrit le: 31 Juil 2014, 18:48
Messages: 83
bonjour les filles,
j'aimerais savoir vos habitudes avant de dormir et si vous aviez des astuces pour réussir à dormir
merci par avance


Haut
  Envoyer un message privé  
 
 Sujet du message: Re: astuces pour dormir
Nouveau messagePublié: 05 Jan 2015, 22:09 
Hors-ligne
VIP

Inscrit le: 25 Nov 2012, 12:23
Messages: 4365
Moi je n'ai pas trop de soucis pour dormir, j'y arrive plutôt bien lol

Mais à mes enfants ( et ça peut très bien marcher pour les adultes aussi ^^), j'enlève tout ce qui est jeux " énervant " ( pour les adultes par exemple, télé, ordi, jeux vidéos ). Je mets une lumière tamisée aussi pour ne pas recevoir la grosse ampoule dans la figure. Puis une histoire ( enfin toi plutôt un peu de lecture ) pour dormir. Aussi, je ne les force jamais. Si je vois qu'ils tournent, ne trouvent pas le sommeil, je pars du principe que ça ne sert à rien de rester à tourner et s'énerver dans son lit, ça va + empêcher de trouver le sommeil qu'autre chose. Je préfère les lever, leur laisser lire un peu avant que la fatigue revienne :)
Pas de température trop chaude dans la pièce aussi ;) Et bien aérer la journée sa chambre!

Et moi personnellement, j'adore prendre un petit chocolat chaud avant de dormir :p Et j'essaie au maximum de faire tout ce que je devais faire avant histoire de ne pas stresser et de ne pas me dire " demain avant l'école, il y a encore ça à faire et puis ça et puis ça etc... " ^^


Haut
  Envoyer un message privé  
 
 Sujet du message: Re: astuces pour dormir
Nouveau messagePublié: 05 Jan 2015, 22:21 
Hors-ligne
VIP
Avatar de l’utilisateur

Inscrit le: 15 Déc 2012, 00:18
Messages: 3490
Âge: 26
Moi j'ai beaucoup de mal à m'endormir, en général je regarde la télé pour y arriver, et sinon j'écoute de la musique quand ça marche pas, mais je dois dire que la télé m'endort pas mal :lol:


Haut
  Envoyer un message privé  
 
 Sujet du message: Re: astuces pour dormir
Nouveau messagePublié: 05 Jan 2015, 22:26 
Hors-ligne
VIP
Avatar de l’utilisateur

Inscrit le: 12 Fév 2014, 18:05
Messages: 2410
Localisation: Dans les bois
Âge: 19
Je ne pense pas pouvoir t'aider beaucoup car je suis un peu dans le même cas, le seul truc que j'ai trouvé qui m'apaise et m'aide à dormir c'est de boire un chocolat bien chaud avant de me coucher, puis de lire jusqu'à être vraiment k.o, et SURTOUT de ne pas te focaliser sur l'heure qu'il est sinon tu vas juste stresser et tu vas encore moins réussir à dormir.


Haut
  Envoyer un message privé  
 
 Sujet du message: Re: astuces pour dormir
Nouveau messagePublié: 05 Jan 2015, 22:32 
Hors-ligne
VIP
Avatar de l’utilisateur

Inscrit le: 01 Jan 2015, 22:21
Messages: 1806
Localisation: En su brazos ♥♥
J'ai aussi du mal à m'endormir surtout quand je me réveille tard le matin :lol: Donc, soit, je regarde la télévision , sois j'écoute une musique douce. Des fois, j'arrive pas à m'endormir parce que j'ai peur du noir j'allume la lumière et je m'endors....Sinon, je pense à quelque chose que j'aime.

------
7-14 La más hermosa semana de mi vida ♥♥
Eres mi Todo ♥♥


Haut
  Envoyer un message privé  
 
Afficher les messages publiés depuis:  Trier par  
Publier un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 5 messages ] 

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 1 invité


Vous ne pouvez pas publier de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas insérer de pièces jointes dans ce forum

Rechercher pour:
Sauter vers:  
cron
So-Pretty.fr - Tous droits réservés - 2011
Accès Admin