Coucou ! Tout est dans le titre !

Je ne connais pas d'exercices qui font grandir , mais j'en ai un qui est pas mal pour le dos.
Entre les os de la colonne on a des coussinets qui sont sans arrêt compressés , alors voila l'exercice pour les décompresser :
Tu te met sur le dos , puis tu vas poser des genoux a coté de tes oreilles , c'est ce qu'on appelle la petite boule , sa détend le dos.Peut être qu'il fait aussi grandir ! ^^

très bon topic izoxmimi, moi aussi, je voulais savoir la même chose.tout ce que je sais c'est qu'il faut beaucoup s'étirer, après, je sais pas, vos conseils sont les bienvenus^^

Merci !

de rien^^

Je crois que tu peux essayer de te pendre 30 sec 3-4 fois , ou alors étirer tes vertèbres , mais tu ne grandiras pas vite.Pour gagner des millimètres déjà essayer de se tenir plus droite.

Aiie ! C'est difficile de se tenir debout et s'étirer et rentrer son ventre surtou lorsqu'on a pas l’habitude de faire ca

Tu te pends à quelque chose , c'est plus simple

lol D'accord

tout simplement sauter lol et le besket aussi fé grandir as i think