Bonjour, est-ce que vous auriez des trucs pour maigrir du ventre ? Je ne mange pas santé et je mange beaucoup/souvent. Auparavant je n'engraissais pas du ventre mais la j'ai remarquer que j'avais perdu mon ventre plat et j'aimerais le retrouver J'aimerais sa que vous me donniez des truc/exercice a faire sans devoir changer mon alimentation car j'aime manger <3 Merci en avance pour vos conseille

Tout d'abord tu peux manger moi aussi je mange beaucoup mais bon fais quand même gaffe a ne pas manger de tout et du n'importe quoi
Moi j'ai toujours fin donc on général sa m'arrive de manger 5 fois quoi dans la journée mais surtout le plus important c'est de se dépenser pour perdre toute les calories qu'on vient de prendre ...
Donc le truck que je peux te dire c'est fait du sport beaucoup de sport tu devrais voir le changement et dernier petit conseil mange bien bien la journée mais au dernier repas du soir mange le moins possible car c'est la qu'on stock tout dans le ventre ou les cuisse ..
Voilà

oui fais toi plaisir mais il ne faut pas abuser!moi j'ai voulu faire unn regime miais je n'ai pas reussi donc maintenant je fais de la danse!je mange sainement et je me sens bien dans mon corps:p

Merci beaucoup Je fait aussi de la danse mais puisque je ne mange pas santé ca ne change rien... Jai deja essayer de manger plus santé mais cest tres difficile car tout le mondde alentour de moi ne mange pas santé ....

Si tu veux continuer à manger comme tu le fais et ne pas prendre de poids, la meilleure solution est bien sûr le sport. En fait, si tu veux avoir un ventre plat, le secret c'est d'avoir des abdos en béton!
Il faut que ton ventre soit bien ferme et le meilleur sport pour ça, je crois bien que c'est la gym. Sinon, prends toi même l'initiative de faire des abdos tous les soirs chez toi ou contracte dès que tu tu le peux pour te muscler (quand tu te brosse les dents, dans l’ascenseur, dans ton lit avant de dormir, quand tu fais la queue... )

Voilà, bonne chance!

Merci beaucoup

Je te conseille en effet de faire des abdos, moi ça m'a suffit ! Mais par contre les filles vous ne savez pas comment faire pour avoir des bras et des fesses bien bien ferment, quels types d'exercices ?

Essaie de faire du sport, un peu de gym quoi! Et si tu ne veux pas manger moins, mange au moins des trucs plus sains et plus équilibrés! Fruits, etc. Peut-être que ça reglera pas directement ton pb de ventre gras mais au moins tu seras plus en forme et motivée pour t'y attaquer!

Comment on fait pour bien faire les abdos et rendre notre ventre bien ferme ! et maigrir !

[color=#BF0080]Moi je suis toujours en train de me battre contre mon ventre.
Le problème que j'ai c'est que je prend très très rapidement du poids !!![/color]

[color=#FFBF00]Motivation: il faut avoir le déclic qui te motivera! [/color]

[color=#FF40FF]Sport: fais du sport.. Genre des abdos le soir avant de dormir ou le matin si tu as le temps. Et essaye de pratiquer un sport régulièrement [/color]

[color=#80FF40]Habitudes alimentaires: moi aussi j'ai des copines super fines qui mange tout et n'importe quoi.
Si tu veux garder tes habitudes alimentaires, essaye juste de réduire les quantités des choses pas très bonnes pour la santé et d'augmenter ce qui est bon (fruit/LÉGUMEs) et surtout: BOIS BEAUCOUP D'EAU!!!
[/color]
[color=#4000BF]Favorise les transports à pieds ou à vélo/rollers au lieu de prendre la voiture. (c'est mieux pour l'environnement aussi! )[/color]