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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 04 Juil 2012, 11:38 
coucou !!! moi, perso, je suis en tres grande gourmande !!! ma meree arrete pas de me dire d'arreter de manger mais, sans me vanter, j'ai un taille fine. j'ai un truc tout bete pour te faire perde du ventre : tu mets une musique, tu t'alonge par terre et tu plis tes jambes de facon a que ton genou soit un angle de 90º. tu restes comme ca durant le temps de la musique et voila !! un joli ventre plat !! (par contre faut que tu le fasses tout les jours, comme moi lol, pour avoir les resultats).

Gros bisous et bon courage

Ps : t'arriveras pas du premier coup a tenir la musique, pour ca il faut t'entrainer par exemple au debut je te conseille de le faire sur deux musiques en faisant des petites pauses d'apeine quelques secondes. tiens moi au courant ;)


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 27 Juil 2012, 14:28 
On voit le résultat au bout de combien de jour environ ?


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 05 Nov 2012, 12:19 
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Inscrit le: 30 Juin 2012, 00:54
Messages: 2119
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BlondeBBNaughtyy a écrit:
Je te conseille en effet de faire des abdos, moi ça m'a suffit ! Mais par contre les filles vous ne savez pas comment faire pour avoir des bras et des fesses bien bien ferment, quels types d'exercices ?


Le vélo !!! Perso depuis que j'en fais j'ai perdu de la cellulite !


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 05 Nov 2012, 12:55 
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Mini Starlette
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Inscrit le: 02 Nov 2012, 17:39
Messages: 187
Âge: 20
tu peux manger tout ceux que tu veut sans abusé ou bien par le remplacer, du Lait entié par du Lait écrémé du chocolat au lait par du chocolat noir un pains au chocolat par des croissant (beaucoup moins calorique) un jus de fruit par un fruit ou deux un fromage par du fromage blanc une baguette de pains boulanger par du pains complet du riz par du riz Basmatti de l'huils par de l'huile d'olive de la mayonnaisse par de la moutarde (la moutarde tu peux même vidé le pot sa te ferras pas prendre un grams) du céréale sucré pour le petit déjeuner par du son d'avoie (même gout) du sucre par du sucre de cannes du café par du thé de la pate a tartiner ou confiture par du miel (beaucoup plus sains) et aussi une brioche au lieux de deux, un verre de coca au lieux de deux, du chocolat une fois dans la journé, une moitié de pâte blanche avec un peux de sauce au lieux de l'assiette remplie de pâte noyé dans de la sauce, de la viande ou autre cuits sans beurre mes avec de l'huil d'olive ou grillet, des legume vapeur, cuit, crut, grillé fait toi un max de plésire ! Et le soir sais sure qu'ils faut pas manger beaucoup ma mère mange juste 2 Pot de fromage blanc car elle n'as pas faim souvent accompagner de son café mes sais rare, mes tu peux te faire des soupe de légume trop trop bonne avec plein de legume ou une salade et les abdo !! va a ton rytme ;)

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Tu veux savoir si ton ex t'aime encore?
Envoi: "tu m'aimes encore?" A ton ex. :p

J'ai demandé à un nain : "Tu veux faire quoi quand tu seras plus grand ?" Il l'a mal pris...


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 05 Nov 2012, 14:50 
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Mini Starlette
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Inscrit le: 02 Nov 2012, 18:41
Messages: 176
Le hoola-hoop c'est génial pour se muscler le ventre, le bassin, les hanches aussi... Ca à l'air stupide, mais nan! Le jeu de notre enfance peut vraiment nous aider! Moi ca fait une semaine que je fait du hoola-hoop pour avoir une taille plus fine, ça marche! J'ai déjà le ventre et les cuisses plus musclées! ( les cuisses, vous allez dire wtf, mais nan, avec le mouvement qu'on fait pour faire tourner le hoola hoop) ( désolé pour tous les points d'exclamation, mais je suis trop contente de ce truc) tu pourrais essayer si tu as encore un oola hoop chez toi.

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S? ?? ple?re? ?rop p?rce q?e ?? ?? perd? ?o? ?ole?l, ?e? l?r?e? ?'e?pêc?ero?? de vo?r le? é?o?le? ... ?


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 21 Avr 2013, 15:47 
Pas mal aussi si vous voulez perdre du ventre , cuisse , hanche et autre , la méthode Callanetics, en faite c'est un sorte de d’étirement , on perd des centimètres rapidement , pour exemple j'ai perdu 3 centimètre de tour de cuisse ;) et deux centimètre de tour de ventre en a peine 15 jours .N'hésiter pas à regarder des vidéos et vous renseigner , car la pro c'est pas mois , c'est ma mère . Par contre pendant l'exercice , sa fait mal est c'est normal , sa s'étire .

Il y a aussi la corde à sauter , on le conseille d'ailleurs au femme après leur accouchement ;)

Pour vous dire , je suis passer de la taille pantalon 44 , a la taille 42 en même pas un mois !


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 09 Juil 2013, 13:19 
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Inscrit le: 09 Juil 2013, 12:16
Messages: 10
Âge: 27
Alors moi j'ai perdu 10 kilos en 6 mois en faisant 2 à 3h de sport par jour (j'étais au chômage j'avais le temps). Et je faisais du sport à la WiiFiit, ça fait rigoler beaucoup de gens quand je leur dis ça mais croyez moi c'est tres efficace. Alors je faisait de la boxe ( pour les bras ) et pour tout le corps en général course d'endurance, step d'endurance, hoola hoop. Et en dehors de la wii environs 1h30 de marche et des étirements. Au début je chercher pas a maigrir juste a m'amuser et quand j'ai vu que je commencer a maigrir c'est comme devenu une drogue. Je fait 1m58 et pèse 61 kg ( mon objectif entre 54 et 58kilo ) avant je faisait 73 kilos donc j'étais en surpoids maintenant je suis dans poids idéal. Et surtout je me privée pas du tout sur la nourriture. Maintenant je fais attention.

Voilà j'espere que ça vous aura aider.

------
Je suis spéciale
Je suis belle
Je suis merveilleuse et puissante
On ne peut m'arrêter
Quelque fois je suis misérable
Quelque fois je suis pitoyable
Mais c'est si typique de toutes les choses que je suis


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 09 Juil 2013, 13:35 
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Inscrit le: 12 Jan 2013, 15:31
Messages: 2850
Localisation: Haute Normandie
Âge: 18
Diva-Pitiful a écrit:
Alors moi j'ai perdu 10 kilos en 6 mois en faisant 2 à 3h de sport par jour (j'étais au chômage j'avais le temps). Et je faisais du sport à la WiiFiit, ça fait rigoler beaucoup de gens quand je leur dis ça mais croyez moi c'est tres efficace. Alors je faisait de la boxe ( pour les bras ) et pour tout le corps en général course d'endurance, step d'endurance, hoola hoop. Et en dehors de la wii environs 1h30 de marche et des étirements. Au début je chercher pas a maigrir juste a m'amuser et quand j'ai vu que je commencer a maigrir c'est comme devenu une drogue. Je fait 1m58 et pèse 61 kg ( mon objectif entre 54 et 58kilo ) avant je faisait 73 kilos donc j'étais en surpoids maintenant je suis dans poids idéal. Et surtout je me privée pas du tout sur la nourriture. Maintenant je fais attention.

Voilà j'espere que ça vous aura aider.


Wii Fit est génial , je m'éclatais avant que mon petit frère ne me casse la wii enfin bref ... :)

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L'amour sauvera le monde !


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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 09 Juil 2013, 13:56 
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Inscrit le: 09 Juil 2013, 12:16
Messages: 10
Âge: 27
ah oui ç'est top du top =)

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 Sujet du message: Re: Maigrir ( ventre )
Nouveau messagePublié: 25 Juil 2013, 12:01 
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Inscrit le: 08 Déc 2012, 18:00
Messages: 76
Âge: 22
J'ai eu le même soucis que toi, je ne fais pas d'abdos, mais je cours deux fois par semaine depuis un petit temps déjà, je bois beaucoup d'eau, je prend un thé chaud (sans sucre, du stevia si tu préfère) avant de prendre mon petit déjeuner. Je mange lentement car sinon après j'ai un effet gonfler au niveau du ventre c'est pas jolie. Je bois un verre de lait écrémé avant de dormir (ou un yaourt). Et sinon après avoir digérer le repas du soir je m'allonge sur le dos je met mes pieds à plats, mais bras sont allongé, tout droit, et je lève mes fesses quinze fois, en deux séries, le matin je vois un ventre plat. :) J'ai du mal expliquer l'exercice donc si tu veux que je reéxplique, pas de soucis !
Pour moi sa a marcher au bout d'une semaine maximum, cependant on voit les résultats dès le deuxième jour. C'est la méthode de ma tante et je suis contente de l'avoir essayer.
J'ai vu une réponse d'une pretty qui demander comment avoir des beau bras et des belles fesses. Pour les bras je ne vois pas autre choses que des pompes ou lever de bouteille d'eau. Pour les fesses le squat (c'est génial aussi pour les cuisses) et pour tout faire en même temps, la natation, de simple longueur en alternant brasse et crawl.
J'espère avoir réussis à donner une réponse plutôt complète :)

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"La fierté dans l’âme et le coeur d'un enfant devant une fleur qui fane aller toujours de l'avant!" Kymaï


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