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 Sujet du message: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 24 Mai 2015, 21:46 
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Mini Starlette
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Inscrit le: 24 Sep 2014, 19:49
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Âge: 20
Hey
Comme un grand nombre d'entre nous (les filles) je meurs d'envie de rebooster un peu mon corps pour etre au top cet été! J'ai un ventre plat et des atouts assez généreux seulement il y a un léger petit probleme qui me semble "possible" à éliminer est le fait que j'ai sous les fesses un petit surplus de graisse de la cellulite je suppose mais ça à le don de me rendre folle, bon d'accord ce n'est PAS DU TOUT grave par rapport à d'autre mais ca serai cool si je pouvait supprimer ce probleme. Avez vous des conseilles diet par exemple? Ou des petits exercices? Des produits genre cremes ou autre? Je suis ouvert à tout les filles
Bisous et merci beaucoup!

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~~ Aimer , c'est donner un flingue à une personne , en croyant qu'il ne lâchera pas la détente . ~~


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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 25 Mai 2015, 13:45 
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Inscrit le: 20 Avr 2015, 23:28
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Âge: 21
Salut,
Moi aussi j'ai ce petit problème et ça m’énerve !! Car bon même si on me dis mais non t'es magnifique je crois pas non donc bon moi ce que je fais actuellement c'est du STEP apparemment ça fortifie les fesses et les cuisses donc peut être que ça réglera ton petit soucis, et sinon niveau nourriture j'évite de manger trop de choses grasses du style tout ce qui est chocolaté ( nutella, gâteau,.. ) et ensuite aussi les repas plutôt légumes et évite les pâtes
Voilà j'espère que j'ai pu t'aider

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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 25 Mai 2015, 14:57 
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Mini Starlette
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Inscrit le: 22 Oct 2014, 13:00
Messages: 210
Les squats sont bons pour muscler les fesses et les jambes! Le peu de fois ou j'en fais j'ai des courbatures aux jambes après :lol: Sinon tu peux chercher des vidéos sur youtube pour muscler les jambes, je pense qu'il doit y en avoir pleins!

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"Soit tu réussis, soit tu apprends quelque chose grâce à cette expérience"

Doudou


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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 25 Mai 2015, 16:17 
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Mini Starlette
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Inscrit le: 24 Sep 2014, 19:49
Messages: 143
Âge: 20
Pour le Step je dois acheter du matériel expres et aller dans un cours? Ou juste prendre un tabouret et c'est parti XD?


Pour les vidéos, connais tu des chaînes qui en proposent des cools? ♥

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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 25 Mai 2015, 16:25 
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Inscrit le: 20 Avr 2015, 23:28
Messages: 32
Âge: 21
Pour le step tu prends des cours c'est pas trop chers tqt

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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 25 Mai 2015, 16:55 
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Mini Starlette
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Inscrit le: 27 Juin 2013, 16:16
Messages: 117
Âge: 21
Pour le step t'es pas obligée de prendre de cours non ^^ On en a fais au lycée et depuis, j'ai acheté un step et j'en fais chez moi avec la musique a fond! Regarde sur internet pour les mouvements de step, tu verras c'est très ludique et facile mais ça fait bien transpirer si tu as une musique rapide

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Les mots qui ne sont pas dit sont les fleurs du silence...


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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 25 Mai 2015, 17:41 
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Inscrit le: 20 Avr 2015, 23:28
Messages: 32
Âge: 21
Moonlight a écrit:
Pour le step t'es pas obligée de prendre de cours non ^^ On en a fais au lycée et depuis, j'ai acheté un step et j'en fais chez moi avec la musique a fond! Regarde sur internet pour les mouvements de step, tu verras c'est très ludique et facile mais ça fait bien transpirer si tu as une musique rapide



Je suis d'accord, mais si t'en a jamais fait avant c'est un peu chaud je trouve quoi!
Moi aussi cette année j'ai commencé en faire avec le lycée mais avant je prenais des cours car c'étais compliqué sur internet

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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 25 Mai 2015, 21:58 
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Mini Starlette
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Inscrit le: 24 Sep 2014, 19:49
Messages: 143
Âge: 20
Hehe se sera encore une occasion pour ma mère de bien rigoler! Aller je vais tenter ça merci les filles!

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 Sujet du message: Re: Des jambes de déesses pour l'été?
Nouveau messagePublié: 05 Juin 2015, 23:55 
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Inscrit le: 05 Juin 2015, 23:40
Messages: 4
Truc tout simple, t'as juste besoin d'un escalier :

https://www.youtube.com/watch?v=ctpYzKyE2GQ


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