A ton age ce serait dangeureux de perde 10kg d'un coup. Je sais que tu veux perdre du poids et je te comprends mais les filles ont raison, c'est dangeureux pour ta santé de faire un régime stricte, elles n'ont pas dis ça pour t'embêter ni rien, c'est pour toi & ta santé. Tu peux perdre progressivement mais sans faire de régime, tu dois juste faire attention à ce que tu manges. Tu peux te faire plaisir et continuer à manger des bonbons & tout mais faut que ce soit en quantité raisonnable et occasionnellement. Ensuite bois beaucoup d'eau, n'hésite pas à manger autant de légumes & fruits que tu veux. Et fais du sport régulièrement bien sûr Sinon mange de tout mais, je me répète, en quantité raisonnable.